Sauver votre coeur et vos artères
Que faire immédiatement pour sauver votre coeur et vos artères
Introduction
Vous n’êtes pas sans ignorer que les maladies cardio-vasculaires constituent la toute première cause de mortalité chez les adultes des pays industrialisés.
C’est pour cette raison fort légitime que vous avez choisi de vous procurer ce mini-guide.
Notre coeur vieillit prématurément, nos artères se bouchent petit à petit en Occident ; mais quel que soit votre âge, si vous avez pris conscience de l’importance de ce fléau, vous pouvez carrément renverser la vapeur en adoptant, dès aujourd’hui, les mesures élémentaires qui “décrasseront” vos artères tout comme votre coeur, à une rapidité surprenante.
Savez-vous que les maladies dites athéromateuses tuent plus que toutes les autres causes réunies et pourtant, qu’elles ne constituent nullement une fatalité ? Vos artères se nettoieront d’elles-mêmes si vous le décidez.
Ce fléau sera enrayé à condition que vous preniez immédiatement les mesures appropriées.
Si la principale cause de cette dégénérescence est UNE ALIMENTATION INADAPTÉE aux besoins de votre corps, il en existe d’autres qui viennent s’ajouter en tant que facteurs aggravants.
Nous allons les passer en revue dès à présent, afin d’entrer rapidement au vif de notre sujet : comment vous alimenter pour sauver votre coeur et vos artères.
Table des Matières
- Introduction
- Hypertension et cholestérol
- Balayez vos idées reçues
- Que devez-vous arrêter de faire au plus vite pour sauver votre coeur et vos artères ?
- Le tabagisme, facteur de risque majeur
- L’excès de poids
- L’alcool
- La pilule contraceptive
- Mesdames, attention après la ménopause
- La sédentarité
- Le stress
- L’alimentation néfaste pour votre coeur et vos artères
- Le sel
- Combattez les graisses animales et les graisses végétales hydrogénées
- Haro sur la margarine comme sur le saindoux
- Ne rentrez jamais dans les fast-foods
- Limitez la caféine
- Délaissez la friture
- Pas d’aliments fumés, séchés ou salés
- Interdisez-vous les conserves
- Attention aux crustacés
- Pas tous les fromages
- Le jaune d’œuf
- La réglisse
- Gare aux sodas, et particulièrement au Coca
- Les pâtisseries : une bombe pour les artères
- Les mesures alimentaires positives et immédiates que vous allez prendre pour sauver votre coeur et vos artères
- Rien ne vaut l’alimentation fraîche !
- L’alimentation végétarienne, une solution
- L’importance primordiale des fibres
- Des céréales au petit déjeuner
- Les fruits qui font chuter le LDL (mauvais cholestérol)
- Les pouvoirs de l’ail
- Le point sur les huiles
- Consommez régulièrement du poisson frais
- Les sources de calcium
- Autres mesures à prendre immédiatement pour sauver votre coeur et vos artères
- Adoptez un animal domestique
- Riez et pleurez
- Parlez moins !
- Dormez plus !
Il s’agit d’un guide qui coûte seulement 19 euros et qui peut vous aider à prendre soin de votre coeur et de vos artères pour vivre plus longtemps.
